朝子のキラキラ女子大日記☆

ムダ毛って、嫌ですよね。

ムダ毛の濃さって、体質や肌質などによって個人差はあるとは思いますけど、一般的にムダ毛が濃くなるのって、ホルモンバランスが崩れるからなのだそうで、どうも男性ホルモンの働きが強くなることも関係しているのだそうですね。

というのも、女性ホルモンの分泌が減少すると男性ホルモンが優位になってしまい、体毛が濃くなりやすくなるのだそうで、気をつけておきたいのは食事。

GI値というものがあって、このGI値の高い食べ物をたくさん食べると血糖値が上昇し、男性ホルモンを促すインシュリンが大量に分泌されるのだとか。

GI値というのは、グリセミック・インデックス（Glycemic Index）の略のようで、食後の血糖値の上昇度合いを示すものなのだそうで、GI値が70以上の食品を高GI食品、GI値56〜59を中GI食品、GI値55以下を低GI食品と分類されているそうです。

ちなみにGI値の低い食品は、ムダ毛だけでなく身体への負担も少なく、太りにくいようですから、女性にとってはまさに鬼に金棒ですね。

さて、そんな気になる低GI値の食品なんですけど、主に大豆食品のようで、他にはそばやさつまいも、きのこ類などがそれに当たるそうです！！

まぁ、当然のごとく、ドーナツやパンケーキ、クッキーなどは低GI値ではありません。
驚くことに、せんべいって高GI値なんですよね！！！

バナナやりんご、ヨーグルトなども低GI値のようですし、いわゆる美容にいいとか、ダイエットに効くと言われているものがほぼ低GI値のようで、当然のように油ものやケーキなんてのはダメみたい・・・。

まぁ、そんなに甘くはないですよね・・・。

ナチュラルで無造作なスタイルがヘアトレンドらしいのですけど、ワンポイントとしてゴールドピンを使うだけで簡単にオシャレ感がグッと格上げできるのだそうですよ。

ゴールドって、使い方によってはチョット下品になるがちですけど、華奢な印象のゴールドピンは主張しすぎないので、他のヘアアクセの引き立て役にピッタリなのだとか。

今度、使ってみよう！